Μπορεί μια μικρή ανάπαυλα αυτή την εβδομάδα να κατευνάσει κάπως τη ζέστη και τις συνθήκες καύσωνα που επικράτησαν την προηγούμενη εβδομάδα, ωστόσο οι αρκετά υψηλές θερμοκρασίες θα επανέλθουν. Κάτι που είναι απόλυτα λογικό αφού η θερινή περίοδος έχει παρέλθει μόνο κατά το ήμισυ. Κάτω από αυτό το πρίσμα είναι χρήσιμο να τηρούνται οι οδηγίες για την προστασία των ατόμων που είναι περισσότερα ευάλωτα στη θερμική καταπόνηση, όπως οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, τα άτομα με υποκείμενα νοσήματα κλπ.
Υπενθυμίζεται ότι τα ΚΑΠΗ, το ΚΗΦΗ και οι χώροι του παλιού και του νέου δημαρχείου είναι προσβάσιμοι στο κοινό κατά τις ώρες λειτουργίας τους, για την ανακούφιση από τη ζέστη και τη θερμική καταπόνηση.
Μιλώντας στα ΧΡΟΝΙΚΑ της Δράμας ο Γραμματέας του ΔΣ του Ιατρικού Συλλόγου Δράμας, Χρήστος Μπακόπουλος είπε ότι οι πολίτες πρέπει να είναι ευαισθητοποιημένοι αλλά και ενήμεροι για τα μέτρα που πρέπει να λαμβάνουν, ειδικά οι ευπαθείς ομάδες για την αποφυγή θερμοπληξίας. Τόνισε ότι θα πρέπει καταρχάς να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν σημειώνονται και οι μέγιστες θερμοκρασίες, δηλαδή από τις 12.00 μέχρι τις 17.00. Επίσης, καλό θα είναι οι χώροι διαμονής ή και εργασίας, να είναι σκιεροί και δροσεροί. Η παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους συστήνεται, όταν τουλάχιστον αυτό είναι εφικτό.
Επιπλέον, πέρα από τις συνθήκες του περιβάλλοντος, υπάρχουν και πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τον καύσωνα. Μία τέτοια πρακτική είναι και η σωστή ενυδάτωση. Είναι σημαντικό να καταναλώνεται άφθονο νερό ακόμη και όταν δεν υπάρχει η αίσθηση της δίψας. Από την άλλη πλευρά, όπως είπε ο κ Μπακόπουλος, η κατανάλωση καφέ, αλκοόλ, αλλά ακόμη και αναψυκτικών με πολύ ζάχαρη, καλό είναι να αποφεύγονται, αυτές τις ημέρες.
Η προστασία όμως από τον καύσωνα αλλά και τον ήλιο φθάνει και μέχρι το ρουχισμό. Είναι καλό να χρησιμοποιείται καπέλο και γυαλιά, κατά την μετακίνηση σε εξωτερικό χώρο αλλά και να χρησιμοποιείται ανοικτόχρωμος ρουχισμός από βαμβάκι, λινό και φυσικά υφάσματα που επιτρέπουν την αναπνοή της επιδερμίδας. Επίσης μπορεί η άσκηση να είναι ζητούμενο στην σύγχρονη καθημερινότητα, κυρίως λόγω της καθιστικής ζωής, όμως αυτή την περίοδο θα πρέπει να αποφεύγεται, τουλάχιστον η έντονη άσκηση σε εξωτερικό χώρο, κατά τις ώρες με τις υψηλότερες θερμοκρασίες (μεσημέρι και απόγευμα).
Οι ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού, όπως είπε ο Γραμματέας του Ιατρικού Συλλόγου Δράμας, χρειάζεται να δείχνουν περισσότερη προσοχή. Όπως και όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους. Πρέπει να γίνεται παρακολούθηση για σημάδια κόπωσης και αφυδάτωσης. Πρέπει να γίνονται συχνά ντους ή να δροσίζεται το σώμα με υγρά πανιά.
Ειδικότερα στις περιπτώσεις που λαμβάνονται φάρμακα τα οποία έχουν σχέση με τη θερμορύθμιση, όπως τα διουρητικά, θα πρέπει να γίνεται αναζήτηση συμβουλής του ιατρού.